Stil de viata | Nutritie | Performanta
- Analiza personalizata pentru a intelege modalitatea potrivita obiectivelor tale. - Evaluarea starii de sanatate si istoricul accidentarilor. - Stabilirea planului potrivit nevoilor tale.
- Frecventa, intensitatea si volumul care se potrivesc obiectivelor, abilitatilor si prioritatilor tale. - Ciclizarea antrenamentelor. (Structurarea unui program de antrenament etapizat.) - Program specific si optim pentru tine si scopurile tale: ordinea exercitiilor, numar de seturi si repetari, tempo-ul, durata pauzei etc.
- Importanta unui echilibru alimentar. - Combinarea corecta a alimentelor. - Recomandari pre si post antrenament.
- Evaluare nutrionala pentru a putea crea un plan care sa se potriveasca programului si nevoilor tale. - Raportul specific al caloriilor si al macronutrientilor necesar obiectivelor tale.
- Acees nelimitat la e-mail pentru intrebari, support, motivatie sau orice altceva 24/7. - Urmarire constanta a progresului si interventie atunci cand aceasta este necesara pentru a mentine evolutia.
Ⓒ Cristian Istine – Istine.ro – 2017 – 2020. Toate drepturile rezervate.
Proiectat cu forta de Acid Studios. Consultanta de marketing cu Nicu Enache.